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嘉兴市中医院医师来校开展夏季养生讲座

发布时间：2018-06-20 16:40:43

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为了提高全院师生的保健意识，倡导科学、合理、健康的生活方式，6月13日下午，国际教育分院邀请嘉兴市中医院贺俊霞医师，为师生带来了一场精彩的夏季养生知识讲座。国际教育分院团学指导老师程佳恬现场主持。

图1：讲座现场

中医院贺医生从饮食清淡，多喝水开始，给大家介绍了夏日的几款养生粥，教会大家要学会吃“苦”。夏季养生要从衣、食、住、行等方面向大家介绍了夏季养生的基本知识，和健康的四大基石：平衡饮食，合理运动，远离烟酒，心里平衡。以及平时的饮食中要营养均衡的意识。同时提醒同学们不要长期呆在空调环境下，应多运动，注意饮食结构，随时关注好自身的体质状况，保持好愉快的心情。
随后，贺医生又给大家介绍了夏季应坚持“晚睡早起中午休”，身体才是革命的本钱。讲座结束后，教师生们纷纷表示，通过贺医生深入浅出的讲解让大家掌握了更多的科学健康养生知识，受益匪浅。

程佳恬、金冬琴/稿
潘鹿/摄
刘若竹/审

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